为帮助同学们尽快熟悉新环境、融入新生活，树立心理健康意识，提高心理调控本领，11月25日，学院邀请到水利水电公司党委书记侯莉在10教A-101开展了以“新征程，心起点”为主题的2022级新生入学适应性心理讲座。讲座由公司党委副书记陈明滟主持，辅导员郑伊伶以及2022级全体新生参加了此次讲座。

侯莉以心理测试的形式让同学们快速融入到讲座氛围中，首先让大家填写了心理调查问卷，以此了解同学们初入大学所面临的主要问题，随后引出今天讲座的第一个部分——关于变化与适应。通过对大学环境的变化、大学里人际关系的变化等方面讲解，向同学们展现了“平衡-不平衡-平衡”这一适应的过程，同时提出了许多适应大学学习和生活的建议。

然后她强调“给自己的情绪一个出口”引出第二部分——关于自助和求助，让同学们学会合理释放情绪，并提出了一些合理释放情绪的方法，带大家一起学习和体验了“正念冥想”。鼓励同学们找到自己情绪的宣泄口，以保障自己的身心健康，以便于同学们更好的投入学习生活。

最后，侯莉向同学们讲解了“什么是心理问题”、“心理问题的程度和发展阶段”、“心理失衡与心理危机的区别”等与心理健康和心理咨询相关的知识。

通过此次讲座的开设，不仅帮助新生缓解了适应期的心理压力、做好心防护，而且提高了员工对心理健康的认识，拓展了员工的求助渠道。希望接下来的三年时光里，每一位员工都能在川农遇见最好的自己。